簡単！和風パスタ

♪　♬　♪　♬　♪　♬　♪　♬

誰でも簡単！和風パスタ

♬　♪　♬　♪　♬　♪　♬　♪

えっ～と、パスタというからには、大概なにが必要か・・皆さんお分かりですね？そう、パスタです。
そして、なくてはならないのが、ツナ缶。
ツナ缶が高騰しているときは、この料理は、諦めてください。（笑）

と、いうわけで・・・

●材料●
パスタ
塩コショウ・醤油
玉葱
シメジ
ツナ缶
きざみ海苔
残り野菜

●分量●

すべて
適量
（適当な量）

全部、分量適量ですが、アバウトですみません。なんせ根がズボラなので・・。

さて、つくり方ですが、
（1）まず、スパゲティをゆでます。
（2）ゆでたら、ザルにあげます。（3）野菜を全部切ります。（4）フライパンに油を引いて、火が通りにくいものから、順番に炒める。
（5）ゆでたスパゲティを（4）に入れる。
（6）ツナ缶は、油を捨てずに（4）へ、塩コショウ・醤油で味付ける。（7）出来たら、さらにもって刻みのりを振り掛ける。
以上、簡単でしょ？

　　　

♪　♬　♪　♬　♪　♬　♪　♬

ダイエット白滝スパ

♬　♪　♬　♪　♬　♪　♬　♪

え～と、先のパスタの代わりに、白滝にするだけです。
以外にいけました。
但し、食べ応えがないので、繊維質なごぼうを煮てから使うとか
すれば満腹感がでるでしょう｡